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Stages & Ateliers yoga

Stages & Ateliers à thèmes

Le domaine des Chabriers vous accueille pour des stages & Ateliers bien-être. Un cadre exceptionnel pour se ressourcer

610€

/pers
Du 4 au 10 Juillet

STAGE YOGA ASHTANGA

Le domaine des Chabriers vous accueillent dès Juillet pour un stage Yoga Vinyasa du dimanche 4.07.2020 au samedi 10.07.2020
  • 6 Jours
  • Repas végétarien
  • 6 nuits/All in
  • Burdin Julia
  • 4h30 de pratique de Yoga quotidienne
  • Découvrir ou approfondir sa pratique du yoga
  • Reconnexion à la Nature : marche artistique,en campagne et dans les villages remarquables de la Drôme.
  • Groupe à taille humaine pour une expérience plus vraie
  • Cuisine nourrissante et végétarienne, à base de produits biologiques, frais et locaux et préparée « maison
  • Pratique de plusieurs yoga : Vinyasa Flow, Yin yoga, techniques de respirations « Pranayama », méditation pleine conscience…
  • baignade dans des lieux naturels
  • Hébergement en gîte (6 nuits en pension complète)
  • Repas végétariens
  • Accès espace bien-être : piscine, yoga shala…
  • Prêt du matériel de yoga
  • Le stage Vinyasa flow s’adresse à tous du débutant au pratiquant confirmé. 
  • Pratiques de différents style de yoga: Yoga Vinyasa, Yin, 
  • Pranayama : Techniques de respiration
  • Encadrement par une enseignante de yoga diplômé avec pauline pison

610€

/pers
Du 23 au 29 Août

STAGE YOGA VINYASA FLOW & POTERIE RAKU

Cette semaine sera une parenthèse avec votre quotidien et un temps pour vivre le contentement tranquille, en mêlant pratique de Yoga et activités artistiques. Une semaine d'immersion au domaine des Chabriers dans la pratique du Yoga et révéler votre potentiel créatif Faire le plein de Prana avec son stage Yoga Vinyasa du dimanche 23.08 au samedi 29.08.2020
  • 6 Jours
  • Repas végétarien
  • 6 nuits/All in
  • Burdin Julia
  • Le stage Vinyasa flow s’adresse à tous du débutant au pratiquant confirmé. 
  • Pratiques de différents style de yoga: Yoga Vinyasa, Yin, 
  • Pranayama : Techniques de respiration
  • Découvrir ou approfondir sa pratique du yoga
  • Reconnexion à la Nature : marche artistique,en campagne et dans les villages remarquables de la Drôme.
  • Groupe à taille humaine pour une expérience plus vraie
  • Cuisine nourrissante et végétarienne, à base de produits biologiques, frais et locaux et préparée « maison
  • Pratique de plusieurs yoga : Vinyasa Flow, Yin yoga, techniques de respirations « Pranayama », méditation pleine conscience…
  • baignade dans des lieux

Arrivée: Dimanche 23 Aoüt au gîte des Chabriers, autour de 17h: Acceuil des stagiaires et première pratique de Yoga suivi du dîner.

Départ: Samedi 29 Août à 12h après la dernière pratique suivie du brunch.

  • 4h30 de pratique de Yoga quotidienne
  • 7h30 – 8h : Pranayama, Krya, Méditation
  • 8h – 10h : Vinyasa Flow Yoga
  • 10h30: Brunch « sattvique »
  • 13h30 – 15h30 : Atelier création Paysage avec 3 sorties sur la Drôme
  • 16h30 – 18h : Yin Yoga
  • 19h : Dîner naturels
  • Hébergement en gîte (6 nuits en pension complète)
  • Repas végétariens
  • Accès espace bien-être : piscine, yoga shala…
  • Prêt du matériel de yoga

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Le système Ashtanga Yoga est une pratique dynamique, dans laquelle le souffle est en synchronisation parfaite avec les mouvements et les postures (Asanas).

Il existe un nombre précis de respirations tenues dans chaque asana et entre les asanas (« Vinyasa »), le souffle se faisant fluide et profond (même durée d’inspir et d’expire, dans une respiration nasale et sonore). Les postures agissent autant sur le développement de la force que de la souplesse grâce à une série progressive d’Asanas dans un ordre séquentiel.

Tout au long de la pratique un travail de « ligatures » internes (Bandha) ajoute profondeur et puissance à l’exercice corporel. La focalisation du regard (Drishti) favorise la concentration de l’esprit et apaise les émotions. Vinyasa, Bandhas et Drishti forment « Tristhana », la pierre angulaire du système de l’Ashtanga.

Au-delà de ses bienfaits physiques, l’Ashtanga permet au pratiquant patient et assidu, d’entrer dans une pratique méditative et énergisante puissante, et de révéler ainsi son potentiel physique, psychologique et spirituel. 

Basés sur les principes de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, ces cours de yoga dynamique sont adaptés à tous les publics par la diversité des options proposées, en adaptant des variations pour chacun et chaque corps. Les postures sont enchaînées au rythme du souffle et le travail est basé sur des enchaînements corporels, dynamiques ou statiques. La rééducation des chaînes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage énergétique développent la conscience et permet de goûter à une profonde expérience méditative en mouvement.

Véritable passerelle vers la méditation de pleine conscience, cette pratique mise sur des étirements profonds afin en travailler en profondeur sur le corps et d’accéder aux tissus conjonctifs profonds « fascias » des muscles et des organes. Contrairement à une pratique dynamique « Yang », le Yin Yoga représente l’immobilité, la non action. L’attention est portée sur la respiration et l’observation des sensations, invitant à un état de calme intérieur. Avec le Yin Yoga, l’intention est de ralentir et de réapprendre la présence, la patience et le lâcher prise pour « débrancher » le mental et laisser la place à une véritable paix intérieure.

Moon sequence

Repas végétarien

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